第一年诵读《郭文斌说二十四节气之芒种》20240605农历5月16

10、芒种（四月二十九20240605）

芒种是二十四节气中最忙碌的一个节气，说的是有芒的麦子要收割了，稻子、稷（ji高粱）、黍（shu黄米）要下种了。这个时节有三候。一候螳螂生，螳螂有高超的模拟功能，它是感到阴气而破茧而出，会变色；二候劳燕分飞中的伯劳鸟感觉到阴气的时候就开始鸣叫，而三候中的反舌鸟感受到阴气它就收声了。每年芒种的时候，新麦子就下来了，就能吃到新麦面了，所以芒种也叫面月。

芒种时节在南方有送花神的习俗，对我们的第一个启示就是要抓住生命的每个环节、每个点点滴滴，把生命质量密度放大、提高；第二个就是粒粒皆辛苦，一日不作一日不食；第三个就是关键的事情一定要及时做，春争日夏争时，珍惜每一个如“芒”一般的生命单元。

养生的关键点是祛湿、降燥、除热，多吃苦瓜、苦苦菜、莲子百合等苦味的食物来降心火，艾草、黄瓜、丝瓜这些食材也是宝贝。艾草确实是天地为人类恩赐的一种养生草、保健草、长寿草。可以用赤小豆、薏仁、山药煮粥祛湿。《黄帝内经》讲“静则神藏，躁则神亡”，多听古乐，多读安详的书，心静自然凉。

这个节气让我们强烈地感受到中华文化中的阴阳二气运行的辩证法。按说芒种应该是极热的时候，怎么会有阴气相生呢？这就是古人讲的阳中有阴、阴中有阳、冬病夏治。当我们感受到外热的时候，就要想到内湿内阴已经发生了。芒种这三候告诉我们人生最好的境界就是找到中，达到巅峰的时候要想到低谷，处于低谷的时候也要展望高峰。

端午跟芒种携手而来，按照天人合一的原则，就要防止阳盛阴生，及时对生命进行转型，培养谦德、注意平衡，不要把生命推向顶点，盛极则衰。