第一年诵读《郭文斌说二十四节气之小满》20240520农历4月13

9、小满（四月十三20240520）

小满四月中，物至于此小得盈满。古人以万物生长为春，以万物结果为秋。小满有三候，一候苦菜秀；二候靡草死，三候麦秋至。

苦菜长期食用益心补气、清热解毒。靡草枝叶很细喜阴，随着阳气之盛渐渐死去；而小麦的籽粒就要灌浆将要成熟了。冬麦是在秋天播种，冬天生长，第二年的夏天收获，历经四季，饱含天地的精华比较充足营养成分丰富。古人以小麦为主食有它的天文学根源。因此四月也叫麦月。

千寒易去，一湿难除。小满养生注重祛qu湿，用薏仁、粳jing米、茯苓来除去身体的湿气，还用食三鲜：黄瓜、蒜苔、樱桃来补充水分。因为汗为心之液，到了夏天，人的汗液分泌太多会影响心气。音乐益听《文王操、步步高、喜洋洋》保持心情疏朗。

冬有大寒小寒，为什么夏天就没有小满大满，这是古人从文化的角度给人的一种关怀、劝诫、提醒。中华文化主张既中又正，保持在一种“花未全开月未圆”的生命状态，常做《了凡四训》里面的六思六想，惟谦受福、谦受益满招损。

在民间，南方有祭祀蚕神、宁夏有稳麦穗的风俗，实际上是对天地精神、对保障我们生命衣食植物动物的一种礼赞态度。