从接受自我到轻断食，我的瘦身之路

在追求健康与美丽的路上，我们常常困惑应该如何开始。来听听一个年轻播客主的亲身经历，从全面的身体检查，到深入了解食物与生活方式对健康的影响，再到实践轻断食和接受自我的旅程。让我们一起探索如何有效并且健康地减重，挖掘不同地域饮食习惯背后可能隐藏的健康陷阱，并学习如何通过接纳自我和改变生活方式来改善我们的身体和心灵。