12.第十一势：打躬势，去疲解乏醒脑聪耳

12.第十一势：打躬势，去疲解乏醒脑聪耳

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13.第十二势：掉尾势，拥有健康脊柱不再是梦
5005:00
12.第十一势：打躬势，去疲解乏醒脑聪耳
3905:13
11.第十势：卧虎扑食势，伸筋活骨怡然自得
3406:00
10.第九势：青龙探爪势，疏肝理气换个好心情
3107:10
9.第八势：三盘落地势，强筋养肾保养精气神
4804:59
8.第七势：九鬼拔马刀势，养护肺肠促进消化
2806:12
7.第六势：出爪亮翅势，通畅呼吸增强肺动力
3404:31
6.第五势：倒拽九牛尾势，壮骨强身要对法
4304:55
5.第四势：摘星换斗势，享受气运亨通的舒畅
2904:31
4.第三势：韦驮献杵第三势，运转你的五脏六腑
3905:01

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德子o

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