4.第三势：韦驮献杵第三势，运转你的五脏六腑

4.第三势：韦驮献杵第三势，运转你的五脏六腑

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5.第四势：摘星换斗势，享受气运亨通的舒畅
2904:31
4.第三势：韦驮献杵第三势，运转你的五脏六腑
3905:01
3.第二势：韦驮献杵第二势，治好你的关节痛
2202:56
2.第一势韦驮献杵第一势，舒活你的血液
1904:14
二、易筋经动作分步图解 1.预备势：精神内守，宁心静气
3802:03
4.内外双修，易筋经基本动作说明
2103:09
3.有规矩才成方圆，易筋经的要领要牢记
1610:14
2.拔骨伸筋，找到易筋经的养生密码
3502:57
第五章易筋经--导引养生术一、初识易筋经1.追根溯源，揭开易筋经的神秘面纱
4203:30
8.收势：按揉脐腹理肠胃，气归丹田聚心神
3302:41

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德子o

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