成年人生活新方式：重新养自己

成年人生活新方式：重新养自己

七彩人生OCL
2024-05-22 22:28天津
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央视网短片《年轻，眼见为实》引发关注，呼吁人们“重新养自己”，即疼爱、满足自己，实现自我成长和爱育。这不仅是治愈受伤童年的方式，也是实现个体价值的探索。通过经济独立和精神层面的提升，人们可以重塑自我，追求更自主、丰富的人生。
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近日，央视网拍摄的一部有关女性的实验短片-《年轻，眼见为实》引发热议。

在这个实验性质的短片中，三位年龄分别为33岁、43岁、61岁的妈妈虽然不再年轻，却用自己的生活态度重新定义了“年轻”。


短片一经发布，网友就被三位参与者不惧年龄、活出自我，心之所向、享受自我价值的状态所吸引。

许多网友纷纷表示，我也要开始重新养自己了：

去看一场“有点贵”的演唱会；

买一束“没什么用”的花；

学一门“浪费时间”的乐器；

学会说“NO”，不再当别人眼里来者不拒的“老好人”

......

但“重新养自己”到底是什么意思？背后有怎样的内涵？

01


以前的“养法”不算数


“重新养自己”，按字面意思理解，是之前的“养法”不算数，再养育自己一遍。

一些人因为童年时期遭受打压式教育，内心变得不自信；另一些人则因为小时候无法得到心仪的玩具，留下了未曾满足的遗憾。

“重新养自己”，就是像父母养育孩子一样，好好地疼爱自己，满足自己未实现的愿望，重拾对生活的热爱。


一位朋友曾说：

“无意中试了一下妈妈的手机密码，发现是弟弟的生日。

幸好，我的女儿可以得到我唯一的爱。

我不仅要把自己当女儿疼爱，也要给我的女儿最好的温柔和保护。

看着她，我仿佛看到了另一个时空里被真心爱着的自己。”

18岁之前，自我认知逐渐形成，这一阶段的孩子容易受到“重要他人”的影响，然而这些重要他人却往往无法选择。

当受到伤害时，孩子们通常也无法反抗。

尽管原生家庭的影响难以彻底消除，但我们仍有机会选择自己的朋友、伴侣、家庭。

通过在新的人际关系中流动的爱，来治愈自己；

放弃寻找理想父母的幻想，当起自己的“理想父母”，和过去自己所受到的养育方式告别，

把自己当作新的生命体，这不仅仅是对受伤童年的治愈，也是一种实现自我成长和自我爱育的绝佳方式。


物质方面，对自己好一点再好一点。

比如将匮乏变成了丰富，小时候因为家庭条件不好而没吃到的、舍不得吃的零食、水果，长大后想到就要吃到，委屈不得一秒；

小时候自己没有独立的房间，长大后便独享一间洒满阳光的“快乐小屋”。

比如把将就换成了讲究，以前是能穿就行、深色耐脏，现在穿搭要风格多样、色彩要“多巴胺”。

经济独立，使得“养自己”在衣食住行方面实现了整体升级。

精神层面，学会欣赏本真的自己。

一方面，治愈曾经内心“受伤的小孩”。

那些在打压式教育、“扫兴式父母”影响下，产生习惯讨好、自卑敏感等情绪问题和心理障碍的小孩，变成大人以后，开始慢慢修建起自己的“心灵保护区”。

另一方面，不再执着于“成年人”该有的样子。

偶尔卸下承担责任、背负压力的大人“面具”，像个小孩一样放纵自己，给受挤压的情绪找个出口，原谅“不完美”的自己。

事业上，有勇气去寻求真正所爱。

比如一部分年轻人辞掉大家眼里稳定体面的工作去追逐梦想，像在即兴喜剧的舞台上发现了迟到的“艺术天赋”；

又如冒着“出洋相”的风险争取职场中“可能会失败”的机会。


大家信仰“人生是旷野”，不再被单一的成败评价体系裹挟，认为“生活就是生活，不是达到某个标准以上才是生活”。

有人养身体、养爱好，有人养感受、养心力，有网友感叹，“赚钱以后，养的第一个孩子是自己”，引发一片共鸣。

02


重新养自己的背后，

是自我重塑的觉醒‍


事实上，“重新养自己”的观念也并非“从天而降”，而是现代成年人逐渐形成的共识；

是一种对自我关爱、自我满足和自我实现的追求。

这种趋势的背后，更是一种自我重塑的觉醒，是对个体价值的重新认识和探索。




自我意识渐渐觉醒

成长的磨砺，给现代人带来的不只是经济独立的底气，还有重新寻找自己的勇气。

一方面，“世界那么大”，让很多人“有得选”。

如果说小时候只能参照父母的生活、事业模板，那长大后可供参考的范围就大大扩展，

见过的人、经历过的事、看到的信息，如同巨浪一般充实着我们原本的成长体系，也让大家逐渐明白“人生不只一条路”。

另一方面，“自我同情”的意识，让很多人“敢去选”。

自我同情是希望个体在面对挫折、失败时，能够对自己更温柔、更宽容，用一种更为开放的态度对待自我。

而“重新养自己一遍”便是自我同情的一种很好的落地应用。

自我同情的一个重要成分是自我友善（Self-kindness），其要求就是面对人生的不完美，还是要对自己多一点爱怜，而不是回避问题或是继续自我指责。

我们已经长大了，不会因为一点小事，甚至毫无理由，就被冷落、忽视、指责、打骂、羞辱、惩罚，

现在开始，把自己变成一个温柔的、耐心的、宽容的妈妈，再把自己当作一个懵懂、无辜，等待妈妈怀抱的孩子，对自己做到真正的接纳和宽厚。




重塑自己的“社会时钟”

所谓社会时钟（social clock），指的是每个人的不同阶段在时钟上都有固定的位置，并且都有对应的典型行为——

学生就该学习，小孩就该上兴趣班，工作定下来了就要想着婚姻大事，为人父母就要处处为孩子着想没有自我，当大人了就不能再干“小孩”的事......

一辈子似乎都是被预先定义好的，一旦我们的行为违背了社会时钟，就可能引发自己的焦虑和周围人的质疑。

例如，当我们想给自己买一个小时候求而不得的娃娃时，社会时钟也可能在脑子里先做一个否定：“这哪里是你这个年龄该干的事？”

但当我们说：“我是我自己的女儿，这是我给女儿买的。”

是不是一下子就感觉轻松、合理多了？孩子不就该无忧无虑地玩么！

不必一味强调现在已经过了玩乐的年龄了，不用把自己框在“社会时钟”里。



学会从原生家庭独立

很长一段时间，“原生家庭论”被认为是很多人人生失败的主要原因：

生活不幸福，肯定是原生家庭不行；

工作不顺利，怪父母选专业失败。

但作为独立个体，每遇到一个人生难题，就把所有责任怪罪到原生家庭身上，一遍遍地哭诉，然后继续重蹈覆辙，不仅于成长无益，还会使自己渐渐陷入“祥林嫂”般的自我厌弃。

所以，学会更加理性地看待自己的家庭环境和成长经历，选择逐渐从原生家庭独立出来，寻找个体的独立性和新的生活空间。


出生不能重新来，但成长可以重启。


人生没有太晚的开始，只有不敢开始的心。别等到垂垂老矣，才发觉爱自己有多重要。

给自己留点时间和空间“重新养自己一次”，这也不是别人口中的“自私”，而是懂得自我滋养；

在一个个目标被决定、被实现的过程中，获得人生的自主权，让自己成为更好的人，这样才能更好地去爱别人。

重新养自己一遍，

也是破茧成蝶的过程



我们的行为、选择，甚至是个性，很大一部分是由信念和思维方式塑造的。我们认准自己是内向的，所以就在自己的世界里画地为牢，不敢迈出一步；认准自己是被原生家庭伤害了，所以就在苦涩的回忆里咀嚼痛苦；认准自己不善言辞，不擅长与人辩论，所以就放弃了每一次争辩的机会。



而重新养自己一遍，是不再让过去的一些经历和经验作为未来的路标，重新探索自我成长的路径。当我们剥下外界给予的标签，看向自己内心最真实的想法，便能意识到自身存在的宝贵。



勇敢地接受自己，理解自己的处境，你会发现，每一次摔倒、每一次疼痛，都是人生的必修课，正因为有了这些跌宕起伏，生活才充满光彩。



在色彩识人心理学中，我们可以重塑自己的内在信念，重新将自己养一遍；首先运用色彩识人技术了解自己，看到自己的优势与不足，看到自己内心的真实想法和情绪状态；



然后运用色彩识人技术清理、释放情绪，感受真实体验，重新塑造自己的信念，不再认为内在的自我“不行，不配，不好”，对自己改变不了的部分也不再评判，接纳一切，找回真正的自己，突破自己的设限。



这样我们便能以“真我”示人，给予自己自尊、认同和自爱，终将收获一个更深度、更宽广、更丰饶的自己。





好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）