为什么我们不太动，还是觉得自己特别累（下）

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主播信息

喜马拉雅2023年度治愈主播；壹心理&冥想星球认证正念冥想师资；国家注册二级心理咨询师；上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； IMTA国际认证正念教师协会导师； MBAT正念觉知训练导师；心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。

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士多吧李丽娜
我越是关注呼吸，越觉得闷气，咋回事，感觉自己根本不会呼吸
宣萱心伴回复 @士多吧李丽娜: 亲爱的，让呼吸自然的发生，而你只需要感受呼吸的存在就好
风在旅行中
观呼吸可以再具体讲解一下吗？每次呼吸要如何调整，一次走多久啊？
宣萱心伴回复 @风在旅行中: 你可以收听我主页上其它正念冥想引导语专辑哦，里面有各种观呼吸类的正念引导

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