171、告别腿凉腰痛，实用良方暖身更暖心【话里话外话健康】

中医妙招解双腿困扰，你是否也中招？#夏日炎炎，空调房里避暑，双腿却酸疼麻木？像北京何女士一样，正值壮年却活成了“畏寒老人”。别急，孙老师分享真实案例，解析中医如何调养双腿，击退寒湿，让气血通畅。简单食材，家常调理，脾胃强，正气足，冬暖夏凉不再是梦。想知道何女士如何摆脱困扰，回复活力？快来深入了解这份传统智慧的现代应用，让你的身体告别“季节尴尬症”，迎接四季自如的轻松生活！

02:02 临床实践中的有效方剂：何女士的舌苔白腻、腰疼腿麻的调养经历

04:03 何女士的中医调养之路：气血不足与寒湿问题的解决之道

06:06 寒湿阻滞经脉，气血运行不畅——何女士的中医调养思路与食疗方

08:07 调养脾胃，促进气血生成，摆脱反复下肢问题

10:07 黄芪桂枝五物汤：改善神疲乏力、舌胖有齿痕的精神萎靡