Day9 如何走出心中的阴霾——芳香情绪管理

亲爱的小伙伴们，

大家晚上好！

时间过得好快，30天的用油学习，我们已经来到了第9天。嘉许你自己的持之以恒吧！不是每个人都能做到的！


今天，我们一起来看看如何通过植物精油做情绪管理。



当今社会，我们在巨大的竞争和工作压力下，总是受到负面情绪的困扰，甚至我们身边可能每天都在出现着抑郁症或者焦虑症患者，我们虽然只是看到他或她表面很开朗，却不知道他（她）正遭受着痛苦。一些症状可能预示着抑郁的迹象，如持续的疲劳、悲伤、情绪低落、性欲低下、自卑、食欲不振、感觉艰难的日子永远不会结束，以及从不接受邀请与朋友外出或参加活动，乃至身体的反应，如不明原因的反复低烧等。在国外，人们遇到类似问题，会很习以为常地去看心理医生，然而在国内，一说起谁去看心理医生，旁人好像会投来异样的眼光。所以怎么办呢？

值得庆幸的是，大家不仅开始关注身体的健康，越来越多的人开始关注心理的健康。情绪管理这类课程开始越来越受人们的欢迎，乃至很多企业在做员工关怀的时候，也会为员工开展情绪管理方面的课程。今天的内容，可以帮到大家做这方面的事情。



我们芳香人很幸运，因为我们拥有并会借助大自然植物的力量来帮助我们自己或周遭的人管理情绪。不同的香气能够引发我们不同的特定情绪。



纯正的植物香气，就是有香气的植物芳香分子，1滴精油约有4000兆分子，而一个人，人均分子有60兆，由此可知精油分子是多么的小，再加上精油的脂溶性，它能穿透血脑屏障，通过嗅球进入大脑，从而影响我们的边缘系统，因此做到有效的情绪干预。



生活中，如果没有经过一些刻意的训练，我们的情绪会经常像坐过山车一样，起起伏伏。好的情绪状态，我们希望维持久一点，负面的情绪状态，我们希望少一点，然而现实总是事与愿违。其实，即便是负面情绪，也是来帮我们的，例如恐惧，我们知道害怕了，才会远离对我们有伤害的事或人，但过分害怕或总是害怕，就又会伤害肾脏了。呈愤怒相会让我们变得有力量，而以至于别人不敢随意欺负我们，但总是愤怒或者是发自内心动怒，又会破坏事情破坏关系甚至伤害我们的肝脏。所以，我们还是要掌握一些简单的方法，能够智慧地面对情绪的。

【安宁神气】能够帮助处于第一象限的情绪不平静的人，这样的人对应的情绪反应是混乱、疲乏、没耐心，对应身体的反应是头痛胃痛。

【柑橘清新】能够帮助处于第二象限的没动力、气馁、逃避的人，这类人往往处于较大的压力下，无法再承受更多了，往往身体会反应为胸闷、头脑混沌。

【安定情绪】能够帮助处于第四象限的无法平静和紧张组合的人。这类人紧张、焦虑、紧绷、烦躁，濒临奔溃，容易失去控制而勃然大怒，身体的反应为肩颈酸痛、消化不良、胃部不适。



当无法判断自己的状态处于第几象限时，最方便的是直接运用情绪管理组合：



【抚慰复方】让你放下内心的恐惧与悲伤，被爱包围。



【静谧复方】让你安静面对快速变化的恐惧与焦虑。



【宽容复方】为你疗愈悲痛与愤怒，释怀与放手，最重要的是放过自己。



【鼓舞复方】能激发你的能量，找回拼搏的自己，最关键的是里面还含有心脏起搏器——香蜂草。



【欢欣】带给你愉悦与温暖的香气，帮你化解悲伤。



【热情】让你激情迸发，燃起对生命的热情。

在我们自己需要帮助的时候，在身边人需要帮助的时候，我们无需多说，除了安静耐心地聆听他的倾诉，温暖而有力的拥抱外，我们还可以默默地在一边香薰上他此刻需要的味道，亦或是调一支情绪管理的滚珠送给他当香水，无需告诉他说是帮助他情绪的，只需要告诉他是你专门为他调的一支专属香水就好了，他用着用着，有一天会发现，什么时候从阴霾里走出来了都不知道。这样助人的方法是不是更智慧呢，至少也能提供更具实质性的帮助！




当你着实不知自己如何调整时，做个脉轮测试吧，根据你的脉轮情况，用

【热情】激活海底轮，增强财富的吸纳和守得住财富的能力。

【鼓舞】激活本我轮，清除内在的情感伤害，获取完美的两性关系。

【欢欣】激活太阳轮，增强行动力，判断力，自信力。

【宽容】激活心轮，宇宙的爱与慈悲，源源不断的流入内心。

【乐释】激活喉轮，重启自己的表达能力，发现自己的内在才华。

【抚慰】激活眉心轮，修复松果体，开启自己直觉能力。

【静谧】激活顶轮，增长智慧，融归自然，合于本觉。





没有开放的脉轮，可以将对应的精油加入到阿育吠陀油疗的大瓶中，每天从头抹到脚。



最值得我们庆幸的是，虽然在我们的儿童时代，没有人告诉我们什么是情绪，如何面对和管理情绪？但我们的孩子是幸福的，他们在如此丰盛与智慧的时代长大，尤其是芳香家庭的孩子，在父母的认真学习下，孩子从小就能够学习儿童的情绪管理方法，在自己困难的时刻帮助自己，做正确的正向的情绪管理动作，做自己的主人。





以上精油的用法仅限达到CPTG等级的精油，不代表医生处方与任何平台。可以香薰、嗅吸，也可以稀释涂抹，滚珠为呵护版，可以直接涂抹。


让我们通过植物的芳香，为我们自己、为孩子撑起一片快乐的天空，在他的成长路上伴他一路芬芳！


籍着一滴精油，走心的路，让爱流动，让芳香疗法走进千家万户！


感谢您的聆听，我们明天再见！