珍爱自己

在这个快 paced 的时代，我们往往迷失在外界的喧嚣中，忽略了最为重要的自我关爱和内心的声音。本期节目通过简单的冥想指导，带你走近自己，学会通过深呼吸和正念去感受内在的温暖和力量。找回真实的你，做出更符合自我价值的选择。一起跟随呼吸，探索内在的世界，学习如何真正地爱自己吧。