微创伤：生活中的隐形伤痕

生活中的微创伤，无声却伤人。工作失误的公开责备、家庭琐事引发的争执、朋友圈里的冷落嘲笑…这些小事汇聚成心理的隐形疤痕。它们侵蚀自信，引发敏感与焦虑，甚至滑向抑郁深渊。该如何应对？倾诉、冥想、运动，设立界限，积极心态，自我守护。识别微伤，及时修复，让心灵免受其害。关注内心，共筑心理健康防线。和蓝色海豚呀一起，守护心灵，远离微创伤的阴影。

02:03 微创伤：生活中的隐形伤痕，如何保护自己的心理健康？