心理韧性疲劳：应对压力的隐形杀手

心理韧性疲劳，现代生活隐形杀手！你是否也像小张、小李、王阿姨一样，在繁重压力下渐感力不从心？工作狂热、学业重压、家庭责任…这些日常挑战悄无声息磨损着我们的心理防线。集中精力难，效率下滑，情绪低谷，是时候关注心理韧性了！调整心态、时间管理、健康生活、寻求支持——这些策略能否成为你的救生索？面对压力，如何不被疲惫吞噬，保持乐观与坚韧？探索答案，和蓝色海豚一起，向心理韧性疲劳说不！

02:05 心理韧性疲劳：如何应对生活中的挑战？

04:08 如何提高心理韧性，应对生活中的挑战？

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