通过与自己的对话来提升状态——一种简单而有效的修行方法

2024-1-21-第十二期基础班结营-5

年轻的心，勇敢跨越心坎儿，踏上坦途。# 深度探索自我，挑战内心恐惧，揭开不堪记忆面纱。#面对创伤，主动体验，剖析根源，重塑认知。#三十载基础班之旅，收获满满，突破自我，认知愈发清晰。

#未来进阶之路，高级班、复训，携手前行。#与我链接，共度难关，我懂你，因我亦曾走过。#心坎儿即人生坎儿，跨过便是光明。#潜意识藏宝，情绪能量待释放，向外求完整。#万物渴望完整，能量体揭示秘密。

#家族业力轮回，三代一转，觉醒者扭转命运。#特异之人承家族期盼，挣扎中寻解脱，内心戏丰富。#穿越剧热播，映射大众逆袭渴望，你我皆有。#痛苦源于内心冲突，信念系统束缚，需觉察并改写。

#提升认知高度，超越原生家庭局限，意识进化乃生命目标。#地球进入意识扬升期，好坏交织，情绪与身体紧密相连。#关注感受与需求，解码潜意识语言，梦境揭示真实自我。

#习惯、外形或饮食，或许是对养育者的无声反抗。#理解自我至关重要，释放清晰信号，吸引同频之人。#潜意识深处的答案，等待勇敢探索者揭晓。

02:23 跨越人生坎坷，探索天赋才华——老师们的经验分享与建议

04:24 探索失败与成功的内心世界：情绪、信念与经验的解读

07:14 “家族的命运：觉醒者背负的使命与责任”

10:51 家族内部的矛盾与内心挣扎：无法改变的无力感

14:31 提升意识的进化目的：探索自我与世界的关系

18:08 自我探索：解读潜意识中的嫉妒情绪

21:45 突破限制性信念，获得自由与真正的自己

25:25 如何找到内心的突破点：缓解情绪的写作方法

29:02 你的内稳态：探索充实状态背后的情绪消耗与稳定

32:40 放松大脑，远离疲惫与空虚——刷剧与正念练习的对比效果

36:19 培养关爱自己的习惯：十五分钟的放松时间给自己一个机会！

39:55 通过与自己的对话来提升状态——一种简单而有效的修行方法