【新春特辑回顾—朋友篇】帮别人，也要先照顾好自己

昨天刚听到他很快有新女友并准备结婚的消息，我给自己一个晚上的时间处于低落的情绪状态，今天白天一直在努力调适自己，画曼陀罗抒发自己的情绪，彻底断舍离他所有和他有关照片送给我的小礼物，换了微博，去看了红海行动。2015到2017是我过得最艰难的三年，但是我相信2018年一切都能够从零开始，加油。晚安

管理好自己的情绪，不要因为朋友或是周围人的情绪而影响到自己，时刻保持好自己的情绪，不要被别人的情绪牵着走。自己也没有必要去做一个讨好人，如果你不喜欢我，我又没有做错任何事，那么你不喜欢我这件事是你的事，与我没有关系，因此我没有必要讨好你。面对别人对我的要求，而我不想答应，那么我要学会沉默3分钟，说，让我想一会在回答你哈。

保留自己冷静尊重他人的感觉，我们并没有参与别人情绪的义务：而在这里我想分享自己在假期间亲戚和爱人的那点事。以前的我遇到父母怼我的老公的行为，我会自责会哭泣，为了正名而和父母互吵，又会为了讨好母亲而去倾听她对我老公心存疑虑，而虽然与老公也有过意见分歧而拌嘴，但却很清楚的认识到每一段婚姻中生气、快乐幸福、苦恼也是常态，但常常处理不好3人间的关系；自从听了康永哥的讲解，这次回老家，我平静下来面对了自己父母抱怨老公的情况，我倾听、耐心等待她的平静，又从表妹那儿学来“亲亲她，给她一个吻”让她安心，我并没有因为结婚了忽略她虽然做完这些以后我还是在跟我父亲的谈心聊天中哭了出来但觉得自己慢慢强大了心情也好多了

我就是这种容易受她人情绪影响的人，看个电视我都能哭成鬼，看电影也能，看书也能，看文章也能，听歌也能。就是太感性化。然后我就是讨好型的人格。我现在在漫漫的磨练自己，不轻易答应别人的要求，在答应别人要求前先考虑到对方的实际需求和诉点是什么？我真的能解决她的问题吗？还是她只是需要我当个树洞就好。我常常会被对方的情绪给带入了。今而影响到自己的情绪了。我意识到这种做法的不可取之处，所以划清界限很重要，每个人都有属于自己的一块小领地。谢谢康永哥的情商课，在磨练自己。

我总是想和周围的人都搞好关系，于是做事情总想找万全之策，结果原本简单的事情常常会变得复杂，甚至难解。于是，烦恼就来了，甚至于有时候晚上睡觉也会满脑子都是工作上的事和人。有时候面对领导，明明不同意却开始选择默不作声或曲意逢迎，真是令人讨厌的感觉。听了这节课，我似乎看到一些讨好型人格特点，可是内心却是不一样的声音，所以有时我会选择单独与领导或同事交流意见，甚至会发生冲突，自己心里有个信念：只要能真正把事情做好，即便得罪一些人付出一些代价也是值得的。于是我就真的成为了得罪人的人。然而事情并不一定做好了，我该怎么办啊？

有一位十几年的朋友，因为她身边男生讨厌我说真话，她多次跟我断交，然后每一次她找回我的时候，都是跟我诉苦，又被男生抛弃或欺负了或受骗了。我每一次都会听她诉说，发现她重复这么多次还是没有学会保护好自己。不停地遇上渣男，对她骗财骗色，或者骗她身份（她是某国公民）的人。我每一次旁观者清，告诉她要小心，哪位不确定的男士会对她有什么企图，可她每次都是要受骗受伤了，才肯放手。每次都承认我说的对，然后又随便找一根稻草救命。我绝不是让她因为一次被骗就对爱情没信心，相反我对爱情是充满憧憬的，只希望她学会保护自己和观察别人。请问我如何表达她才能听进去呢？现在她又和一位没有身份的男人一起，这次我还是很无奈不知如何帮她

这一个音频的内容之前在情商课学习过了耶

面对别人吐苦水，你有权力不参与对方的情绪。遇到要讨好别人的情况，你要考虑自己为什么要去讨好对方，刨根究底的弄清楚自己的行为值不值得做。遇到对方的请求，可以把答复的时间拖长，帮助自己不要反射性地对别人的摆脱都说好

太直接易伤害人

凡没有边界的都在狱中