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学会管理情绪
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记住这五句话,谁也影响不了你的情绪。一、除非你允许,否则没有人能够伤害到你。二、当你感觉到痛苦的时候,改变自己,而不是试图去改变他人,这是解决问题的关键。三、别人的情绪与你无关,不要过度的去卷入,不要为别人的情绪去买单。四、想法并不等同于事实,当你感到不舒服的时候,观察一下你的思维方式。五、情绪都是暂时的,他们不会永远存在,接受并感受他们,他们会自然的离开。
以上内容来自专辑
干掉抑郁|自我肯定|自我治愈
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做最自信的自己
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学会管理情绪
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