第一次读到这本书的时候有一种相见恨晚的感觉。
在新闻中，有年轻人因为经常刷朋友圈，不断的与他人比较，而患抑郁症的事例。
不必感到惊讶，毕竟抑郁症是一种善于伪装的病魔，大家都倾向于在朋友圈里晒出自己幸福快乐的一面。而正在刷朋友圈的人，会不自觉的在心里与他人做比较，久而久之就容易陷入“消极漩涡”。
希望本书能够为正在苦恼于自我，肯定感低下的人们提供些许帮助。
在新闻中，有年轻人因为经常刷朋友圈，不断的与他人比较，而患抑郁症的事例。
不必感到惊讶，毕竟抑郁症是一种善于伪装的病魔，大家都倾向于在朋友圈里晒出自己幸福快乐的一面。而正在刷朋友圈的人，会不自觉的在心里与他人做比较，久而久之就容易陷入“消极漩涡”。
希望本书能够为正在苦恼于自我，肯定感低下的人们提供些许帮助。
节目(45)
切换顺序- 感恩能量祈祷文13304:27
- 《后记》6604:40
- 第五章，提高自我肯定感的17种技巧，第17种：黄色椅子技巧——让身心愉悦7502:58
- 第五章，提高自我肯定感的17种技巧：第16种343法则——摆脱被嫌弃感6804:39
- 第五章，第15节上帝视角法——克服心理盲区7303:18
- 第五章第14种技巧：复制机器人法——体验无拘无束的感觉6503:40
- 第五章提高自我肯定感的17种技巧，第13种写信倾诉法——发泄难受的情绪4801:46
- 第五章提高自我肯定感的17种技巧。第12种向人求助法——放下身上的担子7202:22
- 第五章提高自我肯定感的17种技巧，第11种人际烦恼分类法——使心情豁然开朗4803:17
- 第五章提高自我肯定感的17种技巧第十种：禁止赞美法提升个人形象5104:27
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