越过内心那座山 序言：释放我们的心智囚徒

人生中出现苦难是不可避免的，这也是人生的常态，但人们总是可以选择如何回应自己遇到的苦难。
记住和纪念某些事与被困在对过去的愧疚，羞耻，愤怒，悔恨或恐惧中是截然不同的。
每个人都具备选择的能力，外界不能给我们任何帮助和滋养的时候，正是我们发现真正自己的时刻。重要的不是那些发生在我们身上糟糕的事情，而是我们如何对待自己的经历。
最具毁灭力量的牢笼就是自己内在的精神牢笼，而钥匙就在我们自己的口袋里，无论遭受了多大的痛苦，也无论那个牢笼多么坚固，我们还是有可能从束缚自己的牢笼中走出来。