16 不再讨好，远离让你痛苦的人和事

16 不再讨好，远离让你痛苦的人和事

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以上内容来自专辑

15 用“灯塔日记”重塑边界感
272511:27
16 不再讨好，远离让你痛苦的人和事
252609:49
17 情感勒索，以爱为名的操控游戏
235511:42
18 课题分离，不要背负他人的课题
213308:57
19 用人情弱化价值交换，就是想占便宜
208211:22
20 第四章自愈：停止情绪内耗，与自己和解
183100:27
21 自我觉察，与情绪化敌为友
214211:11
22 与孤独握手言和，学会高质量独处
201812:04
23 全然沉浸当下，走出焦虑旋涡
195008:26
24 允许一切发生，接受无法掌控的事
183409:14

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悦读烩

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