18 愛是一切的答案

愛是一切的答案。
馬丁·路德·金恩說：
「黑暗無法驅逐黑暗，只有光明能做到。
仇恨無法驅逐仇恨，只有愛能做到。」

面對內心的每個部分，我們需要給予愛——同理、慈悲、傾聽與理解。當我們能夠好好愛內心的保衛者，他們才能開始做改變。同樣的，面對別人的保衛者，也需要慈悲與理解。