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处理分心(下)
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分心是自然而然的!不要自责!虽然这么说,一般还是会自责,那也很自然。只要将自责的过程看成另一种分心,然后回到呼吸上。
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观呼吸
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让正念助你一臂之力美好与光明,如梦幻泡影
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处理分心(下)
36
12:24
处理分心(上)
20
14:37
处理问题
45
30:04
第十章 处理问题
16
21:59
修习慈心
47
25:23
第八章 规划你的禅修
59
22:12
第七章 如何调心?
38
31:50
如何调身
33
11:12
练习2
35
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