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处理分心(上)
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当心狂野而激动时,可以借由几次快速深呼吸来重新建立正念。
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处理分心(下)
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12:24
处理分心(上)
20
14:37
处理问题
45
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第十章 处理问题
16
21:59
修习慈心
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第八章 规划你的禅修
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第七章 如何调心?
38
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如何调身
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练习2
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第五章练习
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