观呼吸

2.13万122

观呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定、敏锐和专注。

在书中，德宝法师开篇就指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后系统地介绍了如何通过单纯的觉察与呼吸的掌握，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验、感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，最终以觉醒、智慧的心，安详面对起伏的人生。

本书是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言，在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本，还被选为泰国高中课程教材。

清风明月晓佳
好好听的声音啊 - 还可以通过收听学到身心灵的修行方法，真的太棒了。主播加油！
听友472229623
这是一本好书，修心养性必备的指导☺️跟着主播读好书，在修心的路上慢慢体会😜
彩羽星辰
一本禅修好书。主播声音很好听，娓娓道来，真情实感，打动我心。喜马拉雅节目有品质。也希望主播能持续输出好作品。
hanna_rm
谢谢主播，好书好声音，听了几章，忍不住买了书跟着听！
Yuri是只小龟龟
太好了，从来没有收听过这么有意义有内涵的节目，感谢主播
中溪家角
跟随主播听好书！喜欢主播的读书调调，温婉大方。
听友465648681
生命就在呼吸之间。我们的心就好像一杯混浊的水，静置时间越久，水越清澈。文明只可能改变一个人的外表，而禅修才会才会从内在彻底改变一个人。主播多给我们推荐好书吖！谢谢你😘🥰🥰
清阳上天
从箭术，剑术，茶道，花道等具体技艺中体会到呼吸的重要性，很想知道怎么做？跟随主播的进度去深入了解……
满江___
好书，准备听书，准备听飘飘的体验。给飘飘一点压力。 ୧⍢⃝୨
仰天笑行云
很好的一本书，在主播的演绎下更是精彩！一呼一吸，万千世界也！