第十四章 如何评估界线的发展1

我们可以评估我们界线的发展情形吗？
当然可以。特定的、井然有序的改变是臻至成熟界线的预兆。了解那些改变对你是有益的。
以下十一个步骤可以帮助你评估你的成长状况——看看你目前是在界线发展中的哪一个阶段。用这一章作为你走进下一阶段的导向。
步骤1：不满——我们早期的警告信号
一般说来，“无法生气”表示我们害怕那陈述事实之后的分离。我们害怕：说出自己与别人不愉快的真相，会损害我们与对方的关系。可是，如果我们承认真理永远是我们的朋友，就可以允许自己发怒了。
所以，在你与人面对面说出自己的感受之前，甚至在你设立第一次界线之前，先检视你的心，问你自己：“当我受到别人控制时，我允许自己生气吗？我能察觉我受到了侵犯吗？我能及早听到警告的讯号吗？”
步骤2：喜好的改变——深为喜欢界线的人吸引
一个曾在界线受伤的人会觉得：能够清楚地对人说不的人似乎很冰冷无礼。但是，当他与这些人的界线稳固坚定后，这些人在他眼中，变成有爱心、独特清新、真诚的人。
我们需要跟爱好界线的人建立深刻、有意义的情感。界线是无法在真空中发展的。当我们能够和这些人建立关系，要求他们的支持、了解，我们将有天赋与能力去进行设限这项艰巨的工作。