全世界的维生素就分两类
每天早上醒来第一件事,就是听吴医生的音频,今天又有新的收获。
水溶性,脂溶性,又学一个知识点,感谢吴博士
听吴医生音频,每天都有新收获
吴医生真是敢说真话,追求真理的好医生以前为了美不敢晒太阳,导致骨密度稀松牙齿也不太好,胆固醇也高。跟随吴医生半年以来践行吴医生理论。现在是健康生活,也有健康的身体了。
每天跟吴医生学习是一件多么幸福的事
我发现糖高两年,遵照吴云医生的理论碱粉三三运动晒太阳,每天户外打非洲鼓晒太阳,年三十我在洗手间把脚放到洗脸盆上洗脚,不慎大头向下,滑倒,当时大胯着地随后腿上的迎面骨创在便池上,下巴也创到便池上 我的第一反应是大跨肯定摔裂或者 迎面骨下巴肯定骨折!我站起来活动一下身子,摸摸下巴觉得哪都没事,只是皮肉伤!医生讲的晒太阳,吸收维生素D 我是极大的受益者感谢吴云医生
海归吴医生 回复 @156886375: 太惊险了,若体内没有D激素,一定躺平了!
漂汤油还是要吃的,A、D、E、K脂溶性维生素都有。主要储存在肝脏。长期清淡饮食会缺少脂溶性维生素。脂溶性维生素几次吃一次,水溶性维生素B、C必须每天摄取。
sqgn1678 回复 @sqgn1678: 漂汤油是漂在汤表面、没有浮沫的油。你说的头层漂汤油,是指带浮沫的漂在汤表面的油。另听鼓听声,听话听音,要理解吴医生的话外音: 吃素会缺脂溶性维生素,应该适当吃脂肪和肉。
不爱吃漂汤油的我又学到新知识了,感谢吴医生
今天喝了第一杯醇露,开心😃跟着《醒来》的脚步,每天都有新收获👍今天学到了维生素相关的知识。正确的饮食,保证维生素ADEK和BC的合理摄入。清淡不等于健康,要多晒太阳,坚持三三运动。
跟着吴医生学习新知识🏃 平常不太喜爱的漂汤油要吃一点👍
脂溶性维生素包括A、D、E、K四种,储存于肝脏。
水溶性维生素主要包括B、C两大类,体内很少留存,需要靠每日的食物提供。学习记住了!感谢吴医生🙏🍎😄