人体不能合成维生素

跟着吴医生学习新知识🏃 平常不太喜爱的漂汤油要吃一点👍脂溶性维生素包括A、D、E、K四种，储存于肝脏。 水溶性维生素主要包括B、C两大类，体内很少留存，需要靠每日的食物提供。学习记住了！感谢吴医生🙏🍎😄

每天早上醒来第一件事，就是听吴医生的音频，今天又有新的收获。

水溶性，脂溶性，又学一个知识点，感谢吴博士

听吴医生音频，每天都有新收获

吴医生真是敢说真话，追求真理的好医生以前为了美不敢晒太阳，导致骨密度稀松牙齿也不太好，胆固醇也高。跟随吴医生半年以来践行吴医生理论。现在是健康生活，也有健康的身体了。

每天跟吴医生学习是一件多么幸福的事

我发现糖高两年，遵照吴云医生的理论碱粉三三运动晒太阳，每天户外打非洲鼓晒太阳，年三十我在洗手间把脚放到洗脸盆上洗脚，不慎大头向下，滑倒，当时大胯着地随后腿上的迎面骨创在便池上，下巴也创到便池上 我的第一反应是大跨肯定摔裂或者 迎面骨下巴肯定骨折!我站起来活动一下身子，摸摸下巴觉得哪都没事，只是皮肉伤！医生讲的晒太阳，吸收维生素D 我是极大的受益者感谢吴云医生

漂汤油还是要吃的，A、D、E、K脂溶性维生素都有。主要储存在肝脏。长期清淡饮食会缺少脂溶性维生素。脂溶性维生素几次吃一次，水溶性维生素B、C必须每天摄取。

不爱吃漂汤油的我又学到新知识了，感谢吴医生

今天喝了第一杯醇露，开心😃跟着《醒来》的脚步，每天都有新收获👍今天学到了维生素相关的知识。正确的饮食，保证维生素ADEK和BC的合理摄入。清淡不等于健康，要多晒太阳，坚持三三运动。