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第四章 学习呼吸、行走、放下
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与自己和解
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辨认与安抚痛苦的感受
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第四章 学习呼吸、行走、放下
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02:59
从痛苦中学习慈悲和爱 修习五念,疗愈恐惧的种子
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04:08
与痛苦的回忆告别 享受当下的快乐
52
05:00
第三章 感受原始欲望,接受原始恐惧
49
04:29
有些痛苦是从祖先那继承来的
28
04:25
与祖先一起呼吸
35
05:44
我们所说的话,都会影响未来
44
03:01
我们与父母、祖先相互联系
27
05:03
与祖先与后代一同疗愈
37
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演安与慧瑜
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