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【实践应用】（八）运动应保证安全
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中国居民膳食指南（2022）
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【科学依据】【关键事实】
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【实践应用】（八）运动应保证安全
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表1-18 成年男性、女性的健康体脂范围
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2、培养兴趣，把运动变为习惯
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1、设置目标，逐步达到（3）柔韧性练习
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00:49
1、设置目标，逐步达到（2）抗阻运动
38
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主播信息
露西_LUCY
国家高级公共营养师，关注健康，关注营养
49
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