如何释放压抑的情绪能量，让身体自我疗愈？

长期压抑我们的负面情绪，除了会造成疾病之外，也会影响我们内心的状态，没被释放的情绪，容易把我们困在黑暗里，造成易怒，暴力，逃避，退缩，忧郁，麻木，或者像游魂一样身体在动，心却没感觉的在过生活，好像你的灵魂已经抽离了。