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本期内容:净化能量,深层软化和释放情绪
嗨,伙伴们,大家好!
这期节目我们来做情绪的深层清理。
经常听到有伙伴说:老师,我总发脾气!我总是控制不住自己去想一些问题!我总是处理不好和别人的关系!我总是失眠!我太差劲了!等等。
我们可以看出他们对于自身的问题很苦恼,也有许多的自责和评判。可是你会发现,评判和自责并不会给你带来真正的改变,你的脾气仍旧很大,仍旧处理不好关系,仍旧失眠,仍旧不自信!
问题到底出在哪里呢?
为什么说我们越是对抗情绪、不接纳自己,情况就会越糟糕呢?你可以想象当你被某个人(这个人可能是你的父母、领导、同事、或者爱人)批评的时候,你的身体是处于什么状态?
相信很多人会说:感觉紧张、紧绷、或者颤抖。随之而来还会伴随着羞愧、愤怒、恐慌、害怕、担心等情绪。
因此我们可以得出结论:情绪总是通过身体展现出来。
很多人愤怒、生气的时候胸口感觉闷、堵。如果这个时候我们的注意力在大脑的所思所想,并且伴随一些评判,只会让我们变得更加愤怒,因而被吸入情绪的能量中。
而如果我们能够把注意力放在感到闷、堵的胸口位置,然后深入进去将它软化,我们就可以将自己从思维的陷入中解放出来。
当我们的身体放松了,情绪才能得到释放。
挨个听,看看怎么快速了解疗愈课程,再按节奏每天听,冥想是帮助放松了,长时间听效果更好。
老师,您看到了吗?我要做疗愈课程,费用都已经交了,为什么第二次收费呢?
与善人居一百变天使 回复 @喜悦长留: 可以找课服呀。