心理丨《爱的艺术》：你懂得爱吗？人格的发展如何决定爱的能力？

你懂得爱吗？人格的发展如何决定爱的能力？

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精华笔记 

《爱的艺术》是心理学家、精神分析学家、哲学家埃里希·弗洛姆的代表作。弗洛姆生于法兰克福，二战前从德国流亡到美国落脚，他在1956年出版了此书，澄清了美式消费社会里人们对爱和人际关系的种种错误的认知，提出爱是一门艺术，需要一个人在终生的学习和修行中实现人格的成长。

一、弗洛姆为什么主张爱是不可或缺的？

弗洛姆告诉我们，了解了人生存的奥秘，也就了解了爱的理论之根本。人之所以超越了自然界，超越了动物，是因为人进入了爱的领域，人会用爱来克服生于世界所注定要有的孤独，会凭着爱去追求与他人合一，这是其他生物做不到的。

他利用一个经典的起源故事来阐明这一点。在犹太教《圣经》里，最初，上帝创造了陆地天空、山川鸟兽、自然万物，然后创造了第一个人，称为亚当，接着又用亚当的一根肋骨创造了夏娃与亚当为伴。二人起初不分彼此，永生不死，在伊甸园里无忧无虑地度日，然后有一天，他们偷吃了上帝明令不得触碰的禁果，突然间，他们意识到自己赤身裸体，意识到彼此是两个不太一样的人，就这样面对面坦诚相见，于是他们就用树叶遮羞。上帝发现他们违反了禁令，责问之下，亚当和夏娃彼此埋怨、推诿，上帝发怒，当即把他们逐出了伊甸园，从此人类就进入了凡间，要度过生老病死的一生。

这个故事告诉我们，人在第一次意识到性别差异的时候，就会感到与他人的分离，就会产生孤独感和焦虑。每个人都要面对孤独的困境，要摆脱这一困境，就必须找回与其他人合一的感觉，从而更好地度过有限的人生。

二、爱应具备哪些要素？

弗洛姆将爱的诸要素大致总结为“一条原则，四大支柱”。

爱的原则就是给予。给予体现了最高等级的人类潜能：在给予的过程中，你会体验到自己的活力和心喜，你会进入一种状态，而不仅仅是处于行为和情绪之中。给予，关键就在于把自己给出去，给出那些在你心中充满活力的东西，你的喜悦，你的兴趣，你的理解，你的认识，你的幽默，你的悲伤——所有这些都表达和表现了你的活跃。一旦你给予了，你的对方也成为给予者，你们就能分享各自给对方生活带来的快乐。给予带来给予，爱会产生爱。

在这一原则下，爱又包括四大支柱性要素，分别是关心、责任感、尊重和了解。这四个因素是彼此关联、环环相扣的，从一个可以通往另一个：

首先是关心。弗洛姆说，“爱就是主动地关心所爱对象的生命和成长”，“哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱”。关心和关注，以母亲对孩子的关心为典型情况，意味着为某个对象付出劳动，以及使其成长；人会爱他乐于付出劳动的东西，也乐于为他所爱的东西付出劳动。

接着，关心带来了责任感。责任感指的是对他人直接或间接的需要自愿做出回应。母亲主要是在物质方面自愿地关注孩子，成年人则往往在心理方面自愿关注其他成年人。

但是，关心和责任感会演变为对他人的支配或占有，这就需要爱的第三个支柱：尊重。“尊重意味着客观观察一个人，能意识到这个人的独特个性”，“尊重还意味着让对方任其天性地自由成长，顺利发展，并且关心对方的成长和发展”。对自己所爱的人，我们不会利用他，不会带有使他为我服务的目的。这就是尊重，它会让对方在被爱时感到自由。

第四个支柱是了解。了解是尊重的基础，也是关心和责任感的先导。但同时，了解也要靠关心来激发。弗洛姆说：爱的了解，意味着深入到内部本质来了解，这需要一个人关心他人甚于关心自己，也需要他站到他人的位置上去观察他人。

三、弗洛姆的人生经历和见闻与本书有何关联？

尽管本书通篇谈论爱，而且特地讲了父母子女之爱的意义，但弗洛姆的个人的早期经历却是极度缺乏爱的。他是家中唯一的孩子，没有兄弟姐妹陪伴；他的母亲患有抑郁症，父亲是个脾气暴躁的酒商，控制欲很强，对他执行严格的宗教教育。弗洛姆长大后性格乖戾，容易紧张和恐惧。他背离了犹太教，成了一个无神论者，在当上了精神分析学家和执业医师后，他又接触到大量像他一样的神经官能症患者，他们都是在童年无法获得完善的父母之爱的人。

1926年弗洛姆第一次结婚，妻子比他大十岁，弗洛姆认为，他把自己缺失的母爱转移到了对妻子的依恋中，这段婚姻痛苦地延续了十六年后二人离婚，他在漫长的挫折中，苦苦地思考关于爱的种种问题。1944年，弗洛姆娶了第二任妻子并入籍美国，但妻子患病，弗洛姆带她移居墨西哥城，在那里陪伴她走完了人生道路。1953年，弗洛姆再次结婚，和这位妻子一直相守到1980年去世。

《爱的艺术》写于他第三段婚姻开始后不久。这时的他，自己终于走向成熟，他总结出了爱包含哪些要素，他反思家庭环境对一个人培养爱的能力的作用，阐述母亲和父亲之爱各自应有的特性，而且他还重新认识到，自己抛弃的犹太思想里有着“爱邻如己”等等重要的价值；

同时，他在美国居住了十多年后，深感在这个商业精神和消费文化当道的资本主义社会里，人们是不懂爱的。在书中，他详细描述了美国人对爱的肤浅理解，描述了盛行于西方的各种虚假的爱。他说，当美国在战后代表了现代的生活方式，现代人就都把自己变成了商品，用计算得失的方式来对待爱，从而疏远而不是走近他人；他说，现代人认为爱无非是一种感觉，不需要学习，而学习爱的艺术所需要的自律、专注、忍耐，在消费社会的环境下很难培养。人们都痴迷于“一见钟情”，而不能理解爱是一种把自己投入其中的状态。

书名：《爱的艺术》

作者：[美] 埃里希·弗洛姆

撰稿人：云也退（专栏作家，记者，译者）

编辑：枫窗 雅楠

主播：路琨

制作：匀绮工作室

监制&运营：郑涵 莫钦然

总编辑：赵雅楠