004只有目标综合症｜将时间感和空间感还给精神生命

有一种问题，暂且将它命名为“只有目标综合征”吧。这种综合征的核心特点是，一个人想让一个又一个的目标充满自己的所有时间。他们不断树立各种目标，而在树立目标和实现目标之间则被焦虑充满。

提到这个问题，是在武志红老师的《深度关系》一书中，看到了一章叫做“只有目标综合症”。

在看到题目的时候，我就不禁翻开了我的to do list和日历，看到上面玲琅满目的和下一项需要执行的任务，我真的觉得被击中了。

这种被击中的感觉，不仅仅是一颗子弹打向了我，还将我过去的非常多年，连带这些年的成绩一并击穿。我仿佛一下子回顾了每一次我划勾的瞬间，然后发现自己除了划勾，并不记得我做了什么。

在这本书里，武志红老师有这样一段话：

你是过程主义者，还是结果主义者？如果是结果主义者，或者是“只有目标综合征”患者，那么你就很难享受过程。这时可以说，你是被死亡焦虑折磨的人。

这就解释了这么多年我一直内耗和焦虑的原因。

我的生活，有的时候，只有目标。

今天的节目我们来分享，如果你的生活也是“只有目标”，那是一种什么体验，又要怎么改变？为什么改变，以及实际可以帮到你的方法是什么。

我们会聊到：

·什么是只有目标综合症？

·你是过程主义者，还是结果主义者？

·只有目标要怎么办呢？

·精神生命需要时间感和空间感？

·精神生命太短，要怎么办？

希望这期节目让你更好的帮自己，深入生活。

希望你不惧怕绽放自己的光！