如何远离情绪低落？

情绪低落的原因可能是：
上班时候莫名躺枪被训的委屈/
上学莫名被老师骂的不甘心/
上班某个项目同事迟到影响自己进度 的生气无奈/
放学跌倒的无助伤心

我们很容易不小心陷入那种情绪很久，今天想来提醒你，记得练习让自己变成好心情！
1）好好休息让身体恢复
2）不要玩太多手机会消耗更多情绪和能量
3）冥想引导
4）打扮自己吧
5）运动能舒发情绪
6）待人友善
7）学会观察到每天值得感恩开心的事
8）远离让你不舒服的人吧

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