【养生篇】湿气重的人，这些食物，这些习惯得要改

本期主题：
春天气候潮湿阴冷，反复多遍，空气中湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害。昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳，精神不振，四肢沉重，皮肤起疹子，雀斑加重等等，都是实习中的表现。因此啊春季为身体曲师中很关键的一步。咱们首先判断一下身体是否有痰湿之毒。
您有下述表现吗？● 体态较丰满；● 头脑发懵、不清爽、困倦思睡；● 大便粘滞不畅；● 面色淡黄或发暗；● 舌淡红而胖大，舌苔厚腻；● 皮肤上爱长水泡、湿疹。如符合上述任何一条，可能身体里已经有一些痰湿之毒了，需要注意了。湿气重的原因有内外之分，相应地湿气也有内湿与外湿。