第12项练习解放自己的心.m4a

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我们需要镇定的力量来切断烦恼，悲伤，恐惧，愤怒以及歧视这些都是捆绑以及约束新的心理活动。
这一节解放自己的心。关于无常的见解我有点不太明白，希望大家听完了之后告诉我，你听到了无常是什么吗？

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主播信息

心幸福力

一名静观减压爱好者（十二分热爱昂）英国《当下的礼物》儿童大脑幸福力师资静观自我关怀（Mindful Self-Compassion）预备老师曾带领6个娃每周练习儿童大脑专注力我将每天为您朗读正念书籍，如果您也喜欢正念，请分享给亲朋好友，对您哪怕只有一秒的滋养，对我来讲是一种特别大的鼓励和支持！愿你平安、健康、快乐、自在！

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第12项练习解放自己的心.m4a

与自己和解--治愈你内心的内在小孩

心幸福力

爱自己练习4——重视自己的心灵

014 “自己解放自己”

爱自己练习3——耐心呵护自己

1466 试着解放自己的心灵

39.自己才能解放自己

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