09 當我們能溫柔對待內在，才能溫柔對待外在

我們如何對待內在部分，就是我們如何面對外在世界。

唯有當我能夠愛自己內心犯錯的孩子，才能也對別人的犯錯充滿慈悲與關愛。

憤怒是很重要的情緒，當我能處在「自我」（Self ）時，就能好好使用憤怒能量去做有建設性的改變、去幫助人真正成長改變，而不是單純地指責攻擊人。