081长假休完上班了，节后综合症怎么“治”？

本节目由七野三甜手漫展冠名赞助播出，大家好，欢迎收听《热点观察家》，我是主播晨曦优兰，我们来聊一聊长假休完上班了，节后综合症怎么“治”？

节后综合征，又称为假日综合症，是在长假结束后，人们难以恢复到正常的工作或学习状态，出现的一系列生理和心理症状。这些症状可能包括疲劳、注意力不集中、效率低下、焦虑、失眠、食欲不振等。为了节后假日综合症，我们可以这样做：