7-【练习】D2-放松，是需要努力练习的

皱眉成习惯，放松不下来

感觉自己最难的是腹部放松，腹部放松了，脊柱就感觉不能正直。

练习完身上出汗了，练习过程中，感觉自己变得很大很大，头顶天花脚踩地板那种感觉，内部空间很大很大。

如何让面部尤其是㞒放松？

前排报道感觉做这一节最难受的是腰腰酸腰无法支撑。