第九课 情绪管理专题系列（一）情绪的来源

正如“一屋不扫何以扫天下”，要想能够“掌控”自己的外在取决于拥有自我驾驭/掌控的能力。而自我驾驭/自我掌控的核心在于能驾驭/掌控自己的情绪。所以，情绪管理的能力至关重要。

从这节课开始，将进行一系列与情绪的自我管理（包括情绪的自我疏导、调适和情绪的自我疗愈）相关的内容。