步行天然瘦，体验轻松减重术
一、走路姿势挺一点
1. 挺胸抬头、下巴向下微收、双肩向外自然展开
2. 收紧小腹、夹紧臀部3. 用胯部发力二、加快走路速度三、步子迈得大一点
四、走得久一点。
以上内容来自专辑
用户评论
- 随心遇见你
走路还有这么多讲究啊
丁当_素未谋面 回复 @随心遇见你: 我一般走路比较快
- 随心遇见你
走路我挺擅长的，但是我觉得想瘦的话主要跟饮食关系比较大
飘儿666 回复 @随心遇见你: 对，两个都有很大的关系，这就是为什么要迈开腿，管住嘴呢？
- 乐嘟嘟_倾城
专辑名称可以再改下，比如飘谈养生～再加个副标题。比现在会好一些的
飘儿666 回复 @乐嘟嘟_倾城: 好嘞，等我想想，谢谢建议！
- 乐嘟嘟_倾城
怎么。感觉减肥呢都是离我好遥远的话题了呀～最近除了工作就是有声
得好好调整下了飘儿666 回复 @乐嘟嘟_倾城: 我们的初衷并不一定是要减肥，最主要是要身体健康，保持适当的运动，合理的饮食，身体棒棒哒！
- 姑苏雨雪霏
减肥好像和我无关，但怎样合理健身，增强体质，飘儿建议的太棒啦，特别实用
锈斑猫 回复 @姑苏雨雪霏: 我也是
- 锈斑猫
我喜欢在天气好的时候步行，可以看沿途的风景，拥抱阳光
飘儿666 回复 @锈斑猫: 对呀，我也阳光下喜欢看沿途的风景
- 明天会更好的888
原来快走也可以减肥。我也要尝试一下。
飘儿666 回复 @明天会更好的888: 对的，你要去好好试一下，谢谢支持！
- 大夏夏May
走路挺好，不像跑步那样伤膝盖
飘儿666 回复 @大夏夏May: 对呀，快走挺好的，又可以锻炼身体，又不伤膝盖
- 丁当_素未谋面
我也最喜欢走路减肥锻炼
又经济又方便
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哇，终于等到了飘儿谈论如何减肥的话题，听完，我非常赞同飘儿对如何减肥的建议和技巧。这集节目中的内容真的为我们提供了宝贵的知识和实用的技巧。它不仅帮助我们了解了减肥的重要性，还教会了我们如何以健康的方式实现减肥目标。 飘儿的节目，尤其是关于实用性的节目，一直都是既有理论指导，又有实践建议，如本集，总能让我们能够在轻松愉快的氛围中学习并掌握减肥的方法。 我相信，只要我们遵循节目中飘儿的建议，并付诸实践，我们一定能够实现我们的减肥目标，拥有更健康、更自信的自己，加油！
飘儿666 回复 @二轮典故: 谢谢支持，我们生活中走路的时候掌握技巧就可以健康瘦身罗，一起加油！