睡前远离手机和电脑!
DJ花花花 回复 @家琪的故事屋: 是的!
现在睡眠障碍的人太多了,好多年轻的朋友都吃褪黑素
DJ花花花 回复 @我是爱听书的小姐姐: 我也吃过,但可能剂量不对。。没啥作用,因为没有问过医生
车间这个说法儿有意思
DJ花花花 回复 @誰家的羅賓兔: 确实
前一段时间,褪黑素的广告随处可见
我以前就吃过褪黑素 一开始还有点用 但是后来吃了也没啥用了 不过听主播前面说的一些知识就挺有用的 我最近睡眠就有所好转 我觉得能靠科学的办法来调整 还是别吃药了
能不吃还是别吃,吃进去的越多分泌的就越少,以后只能靠吃的了
我以前真以为褪黑素是美白产品
褪黑素这两年真是火出天际
DJ花花花 回复 @袁小幺: 对我没啥作用。。