22 问责伙伴作用大

行为改变第四法则的反转，就是「让后果令人不满」。
我们比较不可能重复会令人不满或痛苦的坏习惯。
问责伙伴能为「不作为」创造立即的代价。我们深深在乎他人如何看待自己，不希望别人对我们抱持较差的评价。
习惯契约可以被用来为任何行为添加社会代价，它让违背承诺变整一件公开且令人痛苦的事。
知道有人在看着，会是个强大的动力。