主播原声｜AI创作新时代 | 生气对身体的伤害，超出想象！

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激动的情绪，是一种潜在的，心肌梗死触发因素，可使心绞痛、急性心肌梗死或心源性猝死的风险增加2~3倍。 一个人的情绪如果长期处于激动、紧张的情绪下，会使人体交感神经兴奋度升高，刺激心率加快，外周血管收缩，导致血压升高，继而损害血管和心脏。 如果偶尔生气，心脏和冠脉很快就能恢复正常，但如果长期处于急躁、愤怒的状态，就会增加心脏负荷，使心肌耗氧量增加，引起心肌缺血，还能使冠脉痉挛，产生胸闷、剧烈的心绞痛，导致心梗的发生。 好情绪，就是最好的养生！ 其实，很多惹得我们情绪波动的事情，回过头来看，都是小事。 我们总觉得，是事件引发了情绪，其实，是我们内心的想法引发了情绪。事情还是那个事情，看法不一样，

但是发泄出来比闷在心里生闷气要强～

情绪对人的影响太大了。怒伤肝，忧伤脾。恐伤肾。

保持好心态，学会不生气就是养生

生气是一种强烈的情绪状态，可以对身体健康产生负面影响，保持冷静和积极的心态是很重要的。当你感到生气时，尝试采取深呼吸、冥想或放松技巧来减轻情绪的压力，并尽量保持平静和冷静的心态。

克制激动很难。尽量吧。

控制住自己的情绪也是一门学问呢。

气大伤身，爱自己，不生气。

万病源于气，气大伤身，保持好心态，学会不生气就是养生。