2-1 缓解焦虑，防止情绪内耗

岩学堂立岩

立岩，北京岩学堂创办人（V：983105586）培训讲师、求职咨询师，读书会主办人 ；靠刻意练习克服十几年的口吃，如今以培训、求职咨询、阅读推广为主业。

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