缓解焦虑情绪的最好方法
歌曲：Goodnight & Goodbye
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作者&主播：璐昕 中国科学院心理研究所心理学专业研究生，从事电台心理疗愈工作4年，个案1500+小时，擅长情感创伤疗愈、原生家庭创伤疗愈、内在探索、提升自信心。@我：weixin（lulu_lee127）
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用户评论
- 静悟P
总是喜欢去控制别人，当别人达不到自己要求就很难受很愤怒，这是因为自己太焦虑了吗
璐昕疗愈 回复 @静悟P: 焦虑背后往往有担忧、害怕、恐惧。这个需要探索和梳理，如果经常情绪不稳定，就需要找专业的心理咨询师来做疗愈了
- 你是我的唯一_lmg
失去儿子180天了，抑郁寡欢的我身体也出现了很多毛病，心理也不正常了，医生建议住院治疗，活着对我来说只不过不愿意让父母和我一样面对丧子之痛罢了，但我不知道愿意活到什么时候又能坚持清醒的理智到什么时候，命运从未善待过我我累了
Dorothy的声音 回复 @你是我的唯一_lmg: 时间是治愈的良药，你的痛苦不是所有人都能完全体会的，但是这个世界会用温柔给你新的力量，宝贝会以其他的方式再回到你身边的，你做好准备了吗？
- 周宝琴
愿一切安好
璐昕疗愈 回复 @周宝琴: ❤️❤️❤️
- 耿耿_waaaa
每天都必须听你的声音入眠，疗愈
璐昕疗愈 回复 @耿耿_waaaa:
- 无语1204
自从他走后就有点焦虑了，多走进大自然我喜欢。
- 6与8之间
听她的声音能让人安静
- Jim_t6
我很难改变自己
- 长安不茶饭
声音好听，亲切温暖
- 追梦赤子心520
调整自己，关怀自己。我就是不知道如何做到爱自己。
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缓解焦虑情绪最好的方法，其实就是爱自己。关注自己的身、心、灵各个层面的需求，及时调整自己，即时关怀自己。
追梦赤子心520 回复 @璐昕疗愈: 我就是很焦虑，很多顾虑困扰着我烦躁的要命