第十二章 消费问题

在本章中

我什么时候变成不喝酒的人?

我怎么知道我什么时候喝最后一杯酒?

我是否会获得完全的自由?

我能享受不喝酒的生活吗?

我将如何应对危机?

当你进入戒酒前的最后阶段时，你可能还有一些挥之不去的担忧。是时候消除任何不确定的痕迹了。

如果我把你带上飞机，告诉你我想让你跳伞，如果你接受过适当的指导，知道并理解你必须做的一切，你会感觉好得多。如果到目前为止，你已经遵循了本书中的所有内容，那么你现在应该对戒酒有这样的感觉。

你即将体验到一种令人振奋的自由感。这是你登上飞机时所期待的，也是我为你准备的。你应该对自己的一举一动都充满信心。但完全可以理解的是，当你站在飞机舱门旁，看着窗外等待着你的这段美妙的新体验，你会感到胃里的蝴蝶在飞舞，还有一点忐忑不安。

对于跳伞者来说，这些恐惧都是没有道理的。之前有数百万人做过，整个过程都经过测试，你已经得到了所有你需要的指导，你知道它是有效的。你所要做的就是跳起来。然而蝴蝶是完全自然的。

对于成为一个不喝酒的人，你可能一直存在的担忧也是如此。尽管这些担忧没有根据，但认为它们不存在是愚蠢的。对体验新事物感到不安是人类的天性，即使这种体验可能是发生在你身上最好的事情。

我什么时候才能知道我已经戒掉了?

问题饮酒者希望他们不喝酒，但也害怕他们必须经历一些可怕的考验才能戒掉，或者没有酒精的生活再也不会愉快。尽管他们知道喝酒会让他们痛苦不堪，但这些恐惧使他们推迟了他们所认为的邪恶日子。“我会戒掉的，只是不是现在。”

我们有这些恐惧并不奇怪。我们一生都被引导着相信喝酒是一种快乐和支持，并且像酗酒这样的成瘾是无法治愈的。在我们开始喝酒之前，这些迷思就在我们的信仰中根深蒂固了。难怪我们很难相信戒酒是件容易的事。

读到这里，你应该得到表扬，因为你遵循了指导，采取了积极的行动来结束你的酗酒问题。你会渴望读到最后，体验我一直承诺的那种令人振奋的自由感，但你怎么知道你什么时候达到了目标呢?你什么时候才能确定自己已经成为一个不喝酒的人呢?

什么时候你可以一整天不喝酒?

什么时候你可以一个星期不喝酒?

什么时候你可以在没有酒精的情况下享受社交活动?

所有这些建议都假设你一开始会有一种牺牲或被剥夺的感觉。如果你这样做了，谁也不知道这种感觉会持续多久。事实要直接得多:

一旦你喝完最后一杯酒，你就会成为一个不喝酒的人。

这不是你认为的最后一杯，也不是你希望的最后一杯;当你用Easyway戒烟时，毫无疑问，也不需要等待。

唯一可能让你对最后一杯酒感到不确定的情况是，你没有按照所有的说明去做，或者你使用了意志力法。

相信就是成功

把它清楚地记在你的脑海里:你不会想念喝酒，你会更享受生活，当你有空的时候，你会更好地应对压力。

有志者事竟成

用意志力法戒烟的人总是在等待一些确认他们自由的迹象。他们还花时间怀疑可能会有坏消息潜伏在角落里。这就像一个黑影跟踪着他们的一举一动。

想象一下，去做医学检查，因为你怀疑自己有可能得了绝症，然后被告知要等几个月甚至几年才能知道结果。这将是一种折磨——希望有好消息，害怕坏消息，每天都在担心，因为你根本不知道会是什么。现在想象一下，你必须等待你的余生来等待这些结果。这就是那些不确定自己是否已经完全戒酒的人的感受。他们在等待一些他们希望永远不会发生的事情。

这就是意志力法让人如此痛苦的原因。他们不得不在等待什么都不会发生的情况下度过余生。绝大多数人都失败了，这并不奇怪。

有可能完全治愈吗?

不同的人在不同的心境下到达书的这个阶段。有些人认为自己什么都懂了，确信自己已经准备好放弃了。

如果你是这样的人，我很高兴，但我们不要操之过急。如果你还不确定，别担心，一切都会变得明朗。不管你现在的心情如何，花点时间用心地把书读完。