这两天,身边的朋友还有互联网上的很多人,都在讨论一件事:我们玲姐儿瘦了!为了新戏《热辣滚烫》,用一年瘦了100斤,体脂瘦到10%,并且将自己练成了拳击手的样子!有网友感叹“这是瘦出了一个人啊”;有网友好奇是怎么做到的,在网上向贾玲讨教成功瘦身的秘诀;更有网友担心,这么大基数的减重,身体会不会出问题?
【本期附录-腹式呼吸跟练】
吸气胀肚子、呼气吸肚子平躺在地上,放松躯干,把手放在腹部上,慢慢地用鼻子吸气让腹部隆起,但要保持胸廓不动。如果还是找不到感觉的话,可以试试把一张纸放在腹部上,想办法把纸“呼”起来。
这期简介区有“腹式呼吸”的文字版跟练,大家可以试试~
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大家试过一次最多减多少斤吗?![](http://s1.xmcdn.com/css/img/face/d_sikao.gif)
黑曼巴雨时 回复 @39健康网: 可以讲讲最近很火的科兴疫苗事件吗?