贾玲减掉100斤，快速瘦身有哪些伤害？每周瘦多少合理｜涨知识

这两天，身边的朋友还有互联网上的很多人，都在讨论一件事：我们玲姐儿瘦了！为了新戏《热辣滚烫》，用一年瘦了100斤，体脂瘦到10%，并且将自己练成了拳击手的样子！有网友感叹“这是瘦出了一个人啊”；有网友好奇是怎么做到的，在网上向贾玲讨教成功瘦身的秘诀；更有网友担心，这么大基数的减重，身体会不会出问题？

【本期附录-腹式呼吸跟练】

吸气胀肚子、呼气吸肚子平躺在地上，放松躯干，把手放在腹部上，慢慢地用鼻子吸气让腹部隆起，但要保持胸廓不动。如果还是找不到感觉的话，可以试试把一张纸放在腹部上，想办法把纸“呼”起来。