【养生篇】冬天如何藏“精”从阴阳两个方面来补充

本期主题：

人得精而生。「肾」主藏精，精能滋养人体的器官、组织、神经、血管、骨髓、皮毛。所谓「肾精充九窍，养多骸」，如果精有一处不到，就会有一处出现状况。
所以，此时我们养生的要点是：好好养精蓄锐，养护我们的肾，把精气潜藏起来，藏好肾中的精气。但，精该如何「藏」、肾该如何养？是不是就靠一顿顿补品往嘴里塞就行呢？