第031集 情绪与连锁反应的关系：掌握自我觉察与情绪管理技巧

00:02:08:如何面对情绪反应链？从了解自己开始，接受失败是必经之路！

00:04:17:静下心来，学会定心，静心，安心：做好情绪主人的关键

00:06:21:微笑与情绪改变：心理学中的脸部表情回馈

00:08:21:从生理学角度解释心态乐观与成功的关系