午睡

北斗北极

读东西主要出于两种动机，一个是之前看到说密宗有一种修炼方法，即一天要说够足够多的话，而读东西也可以，于是就想每天读一些东西；二是自己的气息不够稳，发现读东西也可以增强气息控制，让自己说话唱歌更稳一些，气足一些。 读的如何在其次，不求关注，因为磕巴太多，也不太希望别人关注收听。另外，想录下来是能看到自己在积累，也是种自我鼓励，支持自己将这种行动坚持下去。

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