5月28日：打造健康社群，享受全面健康！

【2023.5.28】星期日 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）新浪健康：想要实现全民全面健康的目标，提升健康素养是最根本、最经济、最有效的方式。健康社群作为推广健康生活方式和提升健康素养的有效手段，有着重要的科学价值与实践意义。#健康素养

2）第一财经：近年来很多科学研究不断地证明，人全身各个系统的疾病都与口腔疾病有关，后者甚至会是前者的来源。如导致阿尔茨海默症的致病细菌便来自于牙龈疾病，也就是说，老年痴呆的发病原因或是因为口腔病菌感染导致的。#口腔健康

3）光明日报：从均衡膳食的角度讲，人们需要保持一日三餐的饮食频率，集中在一餐或两餐进食很难达到日常的营养素需求。此外，饮食不仅关系到身体健康，也和心理健康息息相关。调整作息和饮食一直都是抑郁症治疗的重要方法之一。#合理膳食

4）人民日报：伴随人口老龄化进程，我国银发经济规模将进一步扩大。老龄化意味着我们在面临挑战的同时蕴含着巨大的发展机遇，完全可以将挑战转化为推进经济发展、社会进步、人民幸福的积极因素。#银发经济

5）中国新闻网：皮肤病的发生与衰老、情绪、睡眠、饮食结构、环境、免疫、遗传等多个因素有关。除了护肤爱肤之外，还要健康饮食、适度锻炼、避免劳累应激，积极控制慢性病。#健康管理

6）中国食品报：与不消费油炸食品的人相比，每天摄入超过一份油炸食品的人焦虑的风险高出 12%，抑郁的风险高出 7%。研究人员建议，应对薯条、煎土豆饼、培根等油炸食品的摄入进行限制。#安全摄入

7）《国民营养科普丛书》：肥胖不仅仅影响成人健康，童年期肥胖也同样对儿童健康造成损伤。儿童肥胖可以产生各种症状及疾病，如较早出现心血管系统问题，以及出现血压偏高、血脂异常，有凝血倾向。#体重管理

【早安心语】不是每个人努力都会成功，但成功的人一定很努力。早安！