跟着乾隆学养生，冬季就喝固元汤

冬季养生注意以下问题，因为冬季排汗较少，因此不宜吃太咸的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果可有效补充维生素。热量较高的食物往往是滋阴壮阳的佳品，比如羊肉、鳖、甲等，人们在冬季应保持充足的睡眠，最好早睡晚起。